たった3日でヤセ体質になれる『塩抜きダイエット』

今まで、ダイエットに挑戦しても、長続きしなかった経験はありませんか。できれば、だれしも楽して痩せたいと、考えるのではないでしょうか。
そんな方に、おすすめ」なのが、塩抜きダイエットです。これは、たったの3日間のみ実践するだけで効果が期待できます。更に、美容や健康にもいいダイエットです。

}PgžxQ
その方法は簡単に言うと、名称のとおりですが、塩を抜いた食生活を3日間続けるだけです。人間は、塩分を摂り過ぎると体内の塩分濃度を下げるために水分を多く摂取し、体がむくんでしまいます。そうなっていくと、太りやすく痩せにくい体になり老化の速度も早まります。また、高血圧や腎臓・心臓などにも負担がかかり健康にも美容にもよくありません。

 
ですが、塩分は人体にとって必要不可欠な成分なので、完全に摂らないという行為は危険です。そこで、3日間だけ塩分を抜いた生活を行い、徐々にヤセ体質にしていくのが、このダイエットです。

 
実践する際は、料理や飲料に塩分が含まれていないものを口にしてください。塩だけでなく、醤油もダメです。そして、野菜・果物中心の食事で、水分は1.5~2リットル飲んでください。ですが、絶対に塩分を摂ってはいけないわけではなく、塩は3グラムほどにおさえて食事を摂ります。足りない塩分は、レモンやスパイスで味に変化をつけると、塩分がなくてもおいしく食べられます。

 
くれぐれも、3日以上継続して行わないでください。また、めまいや頭痛などを感じた場合は、すぐに中止してください。